Skip to main content
Logo Maxfitness

Pentru achiziționarea abonamentului contacați-ne la numărul:

060 400 700

Sau lăsați datele de contact și revenim cu un apel

Intoduceți numărul de telefon din 8 cifre fără 0

Antrenamente aerobice

Serivicii

Antrenamente aerobice

Exercițiile aerobice implică, de obicei, grupuri mari de mușchi, un antrenament îndelungat și repetarea ritmică a anumitor mișcări. Antrenamentele regulate îmbunătățesc aspectul fizic și activitatea inimii. Pentru a asigura aprovizionarea cu oxigen a mușchilor, inima începe să pompeze mai mult sânge. Pe măsură ce forma fizică se îmbunătățește, veți putea exersa mai mult și mai intens și vă veți recupera mai repede după antrenament.

Antrenamentul cu intensitate mare este cel în care se utilizează intervale alternante cu intensitate mare și mică.